第十八章：突破炼体二层 (第1/2页)
　　
　　林枫浑身一震，整个世界在他感官中骤然变得不同。
　　
　　原先气血的运行虽也顺畅，却总有几分在既定河道中流淌的约束感；
　　
　　而此时，十二正经首尾相连，周天圆满，气血再无滞涩，再无断层。
　　
　　全身经络甚至每一缕肌肉都能感受到力量。
　　
　　正式进入了炼体二层，练筋境。
　　
　　和昨日比起，尽管只是差了几条经络未通，但实力却是质的差距。
　　
　　到了炼体二层，比之前是上了一个新的台阶。
　　
　　为了验证自己的猜想，林枫拿出两石的白牛角弓，拉开弓弦。
　　
　　轻松无比。
　　
　　两石弓的拉力在120公斤。
　　
　　如果之前只能拉三下就有些力竭，现在拉三十下都不在话下。
　　
　　这种质的提升，第一次让林枫感觉到了什么叫酣畅淋漓的爽感。
　　
　　随即，林枫又有些疑惑，根据田广文、田广元的记忆，两人也都是炼体二层。
　　
　　但他们也就勉强能拉开两石弓，最多拉两下就力竭了。
　　
　　境界上林枫还不如他们，但实力却比他们强。
　　
　　思索一番，林枫觉得是黑莲反馈的力量更加神奇，让他的实力获得全面提升实力。
　　
　　炼体二层便是练筋，用都市的理解就是拉筋。
　　
　　“练筋”的目的在于增强肌腱韧带的强度、弹性及筋膜的舒展度，从而达到“筋长一寸，寿延十年”（强调柔韧性）、力发透彻、关节稳固的效果。
　　
　　这练筋境同样一共十二套导引动作，类似广播体操。
　　
　　这十二套导引动作，主要就是锻炼身体所有大筋小筋。
　　
　　《灵猿拳》数量记载，人身共有六百七十四道筋这包括了全身大大小小的肌腱、韧带。
　　
　　全都在十二套动作之中。
　　
　　练筋的同时，也是对身体的一次认知。
　　
　　虽然是十二套动作，但总结下来就三个阶段，每四个动作算一个小阶。
　　
　　第一阶就是静桩拉伸，基础阶段（伸展疏通）。
　　
　　通过静桩身体大筋会发出咯咯声。
　　
　　第二阶便是：强化阶段（爆发整合）：
　　
　　通过瞬间的爆发性动作（如形意拳的崩拳、八极拳的顶肘配合震脚），振荡、锻炼关节筋腱的承受力与传导效率。
　　
　　每一次发力，都是对筋腱传导网络的一次淬炼。
　　
　　第三阶特殊修炼（就需要外物辅助）：比如抓捏重物（如石锁、坛子）。
　　
　　大成便是能将三百斤的石锁扔至一丈，并轻松接下。
　　
　　这些都是基本功。
　　
　　田家武馆弟子找上门，让林枫有些紧迫感。
　　
　　开始修炼第一套动作。
　　
　　静立桩，整个人站在一块石头边缘，脚心悬空，脚尖支撑全身。
　　
　　在全身动态稳定中，极度考验肩、髋、膝、踝各大关节筋腱的协调与支撑力。
　　
　　这便是静中求动，通过特定的间架结构，使全身大筋在静态中承受张力，是“撑筋拔骨”的核心练习。
　　
　　只要拉开时能轻微听到“咯咯”声，便是完成。
　　
　　深呼吸，林枫凝神静气，配合着呼吸法。
　　
　　那种感受如春蚕吐丝般，将筋骨缓缓拉开。
　　
　　一炷香后，林枫听到了“咯咯”声。
　　
　　林枫没想到这么快，第一套动作就完成了。
　　
　　接着第二套动作，类似射箭。
　　
　　前腿弓，后腿蹬，两膀如扣，脊柱如龙。
　　
　　这个姿势看似静止，实则全身大筋都处在微妙的张力之中。
　　
　　全身像一张被逐渐拉满的强弓，筋膜在压力下变得更加强韧。
　　
　　
　　
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