58.顶尖体力 (第2/2页)
　　
　　“我不信！成龙的电影里扎一针就能好！我要去看看！”
　　
　　“那你去吧，我先去买除夕要用的东西。”
　　
　　…
　　
　　李敖带着院助阿姨去买了福字、蜡烛、香、年画……用来蒸着吃的干鸭、干鱼、干兔、咸鱼、腊肉、香肠……店家都用拖车才把东西放下送去停车场，他觉得买多了。
　　
　　但回到中医馆，看到利亚姆拖着一个巨大号的行李箱出来，他又感觉自己买少了。
　　
　　把东西放到车上后，三人来到了这里最有名的中国餐馆。
　　
　　李敖看着‘珠江熟食店’这个招牌，已经准备好点鸡了。
　　
　　俗话说得好，没有一只鸡能活着离开广东。
　　
　　在服务员的带领下，三人来到了一个靠窗的隔间坐下。
　　
　　李敖感觉一点吃中餐的氛围都没有，但毕竟不是在国内，将就了。
　　
　　点餐环节，到了李敖的表演时间。
　　
　　虽然他没有‘推广’中餐的想法，他国的人爱吃不吃。
　　
　　但都来到中餐厅了，肯定得选几个好吃的菜，让朋友们了解一下。
　　
　　打开菜单……
　　
　　李敖：(_)
　　
　　啥玩意儿，左宗棠鸡是什么东西？左宗棠也做鸡吗？他只听说过东坡肉。
　　
　　豆腐酱饭？
　　
　　芝士蒜蓉炖鸡？
　　
　　看看其他的，翻页翻页。
　　
　　汤，对，先点个汤。
　　
　　(ó﹏ò)
　　
　　云吞面条汤？
　　
　　虾面汤？
　　
　　怎么都是面汤？是他想的那种吃燃面时的汤吗？
　　
　　再翻再翻，面食！对，先点面食！
　　
　　()
　　
　　芝士油炸混沌，还有加不加番茄酱的选择，谁能告诉他，这是什么东西？
　　
　　旁边3人都翘首以盼，等着李敖点好吃的，结果看到他表情越来越古怪。
　　
　　然后，就看到李敖把菜单合上，递给服务员：“小姐，就点你们的招牌菜吧，3人份的量。”
　　
　　就这？
　　
　　利亚姆等服务员离开后问道：“雷欧你的表情怎么这么奇怪？这里是中餐厅吧？你怎么像没吃过中餐一样。”
　　
　　李敖应道：“那些菜……嗯，你们鹰酱家不愧是汇集了全世界移民的国家，真是自由。”
　　
　　利亚姆挺起胸膛：“那是，没听过自由美利坚吗？”
　　
　　“对对对，你们这里的中国菜的做法，放在我们那里，绝对是要浸猪笼的。”
　　
　　“浸猪笼？什么意思？”
　　
　　“呃……一个沉浸式水上项目。”
　　
　　“噢？那我有机会去种花家一定要试一试。”
　　
　　“……”
　　
　　这家餐厅中午生意挺好的，招牌菜原材料准备的量大，很快菜就上来了。
　　
　　李敖也是第一次在美国的中餐厅吃饭，虽然名字和菜的样式都让他感觉怪怪的，但还是很期待味道。
　　
　　都尝了一遍，味道没有他想象的那么诡异，有的其实也挺好吃的，口感还挺丰富，比如蒜蓉裹芝士油炸，看着像黑暗料理，但味道只能说特别，倒不难吃，偶尔吃一下还挺新鲜。
　　
　　但也仅限于偶尔吃一下，天天吃这些，估计肠胃受不了，而且价格死贵死贵的。
　　
　　…
　　
　　午餐吃完，三人各自分开，李敖开院助阿姨的车去纪念体育场，薇薇安带着行李箱打车回公寓，利亚姆带着不知道啥时候等在餐厅外面的医馆大夫回家针灸。
　　
　　下午的团队训练依旧轻松，就40分钟，不多。
　　
　　团队训练结束后，李敖继续进行特训，今天依旧是防守训练。
　　
　　昨天球队会议结束后，凯文-亨德森就对他说过，这一周他的特训，重点在强化防守。
　　
　　中投够用、传球有‘中转专家’也够用的情况下，目前对球队而言，最需要他提升、对球队帮助最大的，就是防守。
　　
　　对此他没有意见，确实他现在中投就算再提升一两点，也不能产生质变，如果防守能更进一步，对接下来赛区内战收官阶段的比赛帮助更大。
　　
　　还有就是球队特训只安排了防守，他自己也可以加练投篮不是，今早是特殊情况，要为过年买一些东西，明天早上就可以加练了。
　　
　　今天的训练和昨天下午不同，萨姆-海耶斯安排的第一个训练是力量训练。
　　
　　量不大，半小时。
　　
　　接着萨姆-海耶斯和凯文-亨德森挑选了5名队员，内特-海尔和拉沙德-琼斯俩后卫、前锋山姆-克兰西、埃尔马克巴里和罗布-埃雷斯俩内线，加上李敖，开始进行3对3区域战术配合训练。
　　
　　俩教练把训练当成了战术对决在玩儿，凯文-亨德森挑选了内特-海尔、山姆-克兰西、埃尔马克巴里打区域小范围配合进攻，萨姆-海耶斯用拉沙德-琼斯、李敖、罗布-埃雷斯对付对方的进攻。
　　
　　李敖算是明白为什么要进行力量训练，就是要把他体力最好的阶段耗掉，拉低他的防守能力。
　　
　　倒也是个不错的训练项目，如果遇到势均力敌的对手，比赛决胜阶段体力消耗后的防守稳定性很重要。
　　
　　又和李敖对位了，山姆-克兰西露出狰狞的笑容，锲而不舍、屡败屡战的他，这一次，必定要击败这混蛋！
　　
　　几组训练过后……
　　
　　山姆-克兰西蹲在墙角画圈圈。
　　
　　被打击到了。
　　
　　那混蛋背后有内线，轻松就能堵住他的内线进攻。
　　
　　而且有一次他直突内线，也被那混蛋干扰下来了，还不是小半年前那种用犯规动作阻止，就是常规的防守。
　　
　　但这一点点打击，打不垮他！
　　
　　休息时间结束，画完圈圈的他继续带着激昂的斗志继续训练。
　　
　　凯文-亨德森都在夸他转身、跳步越来越好了，他坚信，有一天他必然把主力替补位置抢到手！
　　
　　另一边，李敖也感受到了山姆-克兰西技术方面的进步，不过这位队友进攻主要靠身体素质，练的技术，也只是更好的发挥身体素质，他只要能扛住、能预判到对方的进攻选择，山姆-克兰西那点技术就没啥卵用。
　　
　　一小时的3对3训练结束后，李敖继续进行基本功训练……
　　
　　时间一天天过去，早上自主加练投篮，下午进行团队训练和防守，一晃时间到了2月2号。
　　
　　早上李敖继续练投篮。
　　
　　一大组勾手训练结束后，李敖收到了属性提升提示！
　　
　　“恭喜宿主爆发力由86提升至87。”
　　
　　“恭喜宿主弹跳由77提升至78、弹速由80提升至81。”
　　
　　“恭喜宿主体力由89提升到90，达到顶尖水平（NCAA）。”
　　
　　“姓名：李敖，英文名：雷欧。
　　
　　年龄：18岁（1981年8月1日）。
　　
　　身高：200公分，臂展：215公分。
　　
　　体重：93公斤。
　　
　　综合评价：69。
　　
　　身体素质：速度89（爆发加速82），力量89（爆发力87），弹跳78（弹速81），柔韧性92，体力90……
　　
　　基本功：三分—（未达到基础水平），中投78，上篮87，勾手—……，控球69，传球76，撤步79，横移79，绕前80，跨步69，转身64……
　　
　　技术：勾手65，接球转身投篮66……”
　　
　　第二项顶尖水平的身体素质！
　　
　　李敖非常高兴，他加入校队前，身体素质就已经开发得很好了，14岁起就长期保持锻炼，体力是锻炼得最好的，不过接受专业的篮球训练后，他知道体力方面还有继续挖掘的空间，几个月下来他能感受到体力的提升，终于突破到顶尖水平了！
　　
　　他认为，体力对于一个防守型锋卫摇摆人来说至关重要。
　　
　　托尼-阿伦防守那么厉害，被评价不输给佩顿，但却一防都不稳，整个职业生涯‘只有’3次一防，原因就是体力差，一场比赛只能打20多分钟，防守高光时间不到20分钟，打到30分钟以上，防守几乎就隐形了。
　　
　　而且托尼-阿伦年龄过了33岁后，防守大幅下滑，35岁后就基本上找不到工作了。
　　
　　另一个更直观对比的例子，布鲁斯-鲍文，37岁还能场均打30+分钟、拿一防，就因为体力好，防守延续性够。
　　
　　体力这玩意儿属于天赋，就和耐草程度一样，练不出来就是练不出来。
　　
　　李敖很庆幸他这方面天赋还不错！
　　
　　不过NCAA顶尖级，到了NBA就不好说了，基础差别太大，NBA实力最弱的球员，都是NCAA实力最顶级的球员，技术这一块另说，只身体条件这一块，平均水平差距太大，当然最顶尖那一撮差距反而可能很小。
　　
　　继续努力，不能懈怠！
　　
　　……
　　
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　　(本章完)